Dnes sa v našom rozprávaní budeme venovať predovšetkým ženám a nájdeme pre ne niekoľko receptov z prírodnej bylinkárne na zmiernenie, prípadné odstránenie problémov vyplývajúcich z hormonálnej nerovnováhy.

Túto nerovnováhu vyvoláva hlavne pravidelné kolísanie hladiny najdôležitejšieho ženského hormónu estrogénu či už počas aktívnej činnosti ženských orgánov, kde sa mení množstvo vylučovaného estrogénu počas rastu vajíčka a jeho vylučovania z vaječníkov alebo s nástupom menopauzy. Estrogén výrazne ovplyvňuje látkovú výmenu, ovplyvňuje kľúčové funkcie mozgu, podmieňuje vznik sekundárnych pohlavných znakov u dievčat, zabezpečuje tvar ženského tela, ale i rast prsníkov. Jeho ubúdanie, najmä v klimaktériu spôsobuje ženám vážne problémy od známych návalov tepla, či srdcovo cievnych problémov, až po problémy s pamäťou či s osteoporózou.

Keď sa v tele prestane tvoriť estrogén, urýchľuje sa starnutie organizmu. Z druhej strany ani vysoká hladina estrogénu nie je vhodná, pretože pri nej sa zvyšuje riziko ochorenia na alebo rôzne typy karcinómov ženských orgánov a prsníka, ale aj množstvo bežných denných ženských problémov, ako sú migrény, nespavosť, návaly horúčav a nočné potenie, gynekologické zápaly, atď. Hladinu estrogénu reguluje ďalší dôležitý ženský hormón progesterón.

Najzložitejšie obdobie pre ženu je obdobie menopauzy. Je obdobím prechodu od vysokých hladín estrogénu a progesterónu k produkcii malých množstiev týchto hormónov, ktorú po prechode zabezpečujú rôzne telové tkanivá, ale aj nadobličky. Telo sa s týmto úbytkom musí nejako vysporiadať samo, ale existuje aj veľa možností, ako nášmu telu pomôcť pri zvládaní či už menopauzy alebo aj klasickej hormonálnej nerovnováhy počas aktívnej činnosti ženských orgánov.

To by v krátkosti snáď aj stačilo na úvod, aby si čitatelia uvedomili dôležitosť hormonálnej rovnováhy. Keď sa pozrieme na náš svet, najväčšie problémy pri hormonálnej nerovnováhe estrogénu nájdeme vo vyspelých civilizovaných krajinách Európy, Severnej Ameriky, Austrálie. Samozrejme všetko závisí od štýlu života a v neposlednej miere aj od psychosomatických príčin vzniku tej ktorej choroby alebo problému, ale dnes na tomto mieste sa budeme venovať viac odstráneniu následkov pomocou prírodnej bylinkárne.

Najskôr ešte krátko spomeniem čajíkové bylinky, kde netreba zabudnúť na Angeliku čínsku, ktorá sa používa pri ochoreniach s vysokou aj nízkou hladinou estrogénov či šalviu lekársku. Pravidelné pitie odvaru zo šalvie zmierňuje potenie a pomáha pri prudkých návaloch tepla alebo pri nepravidelnom menštruačnom cykle. Púpalka dvojdomá môže pomôcť pri pnutí v prsníkoch alebo náš známy „žolík" ľubovník bodkovaný je nápomocný pri psychických problémoch a predráždenosti. Známe sú aj sedacie kúpele z Myšieho chvosta - rebríčka, ktoré pomáhajú pri svrbení slizníc, čo je tiež jeden z prvých príznakov poklesu produkcie hormónu estrogénu.

Po skúsenostiach z našej prírodnej bylinkárne moja rada sa nebude týkať len týchto klasických bylín na prípravu bylinných čajíkov, ktoré sú našim ženám všeobecne známe a popísané je o nich takmer všade, ale zameriam sa na veľmi zaujímavú časť fytoterapie, a to na gemmoterapiu - tinktúry z púčikov rastlín.

Na tomto mieste by som sa ešte chcel zmieniť aj o tzv. synergickom efekte pri súčasnom užívaní viacerých byliniek. Veľa ľudí si po návšteve našich bylinkární alebo pri objednávaní cez náš eshop pýta na konkrétny problém len jednu konkrétnu bylinku. Pri bylinkách vždy platilo a aj bude platiť, že ich treba miešať do zmesí pre zosilnenie vzájomného účinku - toto robia všetci známi, ale aj neznámi bylinkári. Každý má tú svoju zmes na daný problém a poväčšine nikdy vám bylinkár nepredpíše len jednu bylinku. Preto sme na našom portáli zriadili aj bylinkársku poradňu, kde vám môžu poradiť naše dve bylinkárky.

Tento synergický efekt pri užívaní viacerých bylín sa samozrejme týka aj užívania tinktúr či už bylinných alebo tinktúr z púčikov rastlín - gemmoterapie. Čisto gemmoterapii sa budeme venovať niekedy samostatne, teraz by som chcel našim ženám poradiť niektoré kombinácie týchto malých zázrakov prírody.

Tinktúry sú veľmi výhodná forma fytoterapie, môžete ich strčiť do kabelky, a tak ich môžete mať stále pri sebe a nezabudnete si užiť tú svoju dávku bylinného prostriedku. Nemusíte ich variť, takže aj keď nemáte čas, môžete ich pravidelne užívať, čo je najmä pri hormonálnej nerovnováhe veľmi dôležité. Navyše tinktúry dokážu „vytiahnuť" z rastlinky aj také cenné látky, čo čajík, prípadne macerácia nedokáže.

Poďme k jednotlivým tinktúram na hormonálnu nerovnováhu. Veľmi zaujímavou tinktúrou je Femina, je to zmes bylín určená pre ženy, ktorá sa dá aj veľmi dobre kombinovať s ďalšími ženskými bylinkami, najmä Ostružinou malinovou, ktorá upravuje hormonálnu sekréciu, má účinok podobný ženským hormónom, s čiernou ríbezľou upravuje endokrinnú rovnováhu, pôsobí proti ovariálnym cystám, poruchám menštruácie, tlmí pošvové zápaly.

Zmes čierna ríbezľa - malina , vie regulovať hormonálnu činnosť vaječníkov, pôsobí pozitívne na maternicu, rieši sterilitu, prechodové problémy, ale aj cysty, myomy a gynekologické výtoky. Zaujímavou bylinnou tinktúrou je Jarabina vtáčia, ktorá priaznivo ovplyvňuje hormonálnu sféru, hlavne pri hypofunkcii. Je vhodná na úpravu menštruačného cyklu, sterilitu, klimakterické problémy. Spolu s Jarabinou oskorušovou likvidujú cysty.

Sprievodným javom pri hormonálnej nerovnováhe sú časté gynekologické zápaly. Pri akejkoľvek nerovnováhe napádajú citlivé ženské orgány kvasinky a rôzne mykózy a tie potom môžu vyvolať rôzne druhy zápalov. Osvedčeným prostriedkom tu je napríklad extrakt z plamienky zamatovohlúbikovej či tinktúra z grepového semienka, ktoré sa dokážu vysporiadať s kvasinkami či mykózami a spolu s už spomínanými výťažkami z bylín či púčikov, dokážu znovu navrátiť zdravie žene. Nesmieme na tomto mieste zabudnúť ani na Kapucínku, ktorá ako prírodné antibiotikum je vhodná tinktúra v prípade bakteriálnych zápalov.

Veľmi vhodné pri akýchkoľvek problémoch sú dlhoročne overené zostavy - kombinácie tinktúr našej pani bylinkárky, s ktorou spolupracujeme, p. Mgr. Jarmily Podhornej z Čiech a sú vyskúšané stovkami spokojných žien.

Uvádzam najúčinnejšie a najčastejšie používané kombinácie byliniek.

Sústava byliniek, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, prekrvenie sliznice ženských orgánov a taktiež aj celkovú harmonizáciu ženského organizmu, aj pri neplodnosti:

byliny: kotvičník zemný, femina , jarabina vtáčia, púčiky: brezové jahňady, čierna ríbezľa - malina.

Sústava byliniek, pre normálnu hormonálnu činnosť a pomáhajú ľahšie prekonávať nepríjemné prejavy a ťažkosti menopauzy - ako návaly tepla a potenie.

byliny: imelo biele, jarabina vtáčia, púčiky: breza, čierna ríbezľa - malina

Výborná kombinácia z tinktúr pri endometrióze:
bylina: topoľ , eleuterokok s betaglukánom, púčiky: dub, čierna ríbezľa - malina, jelša, vres s betaglukánom

Osvedčené kombinácie pri gynekologických zápaloch:
byliny: plamienka zamatovohlúbiková, jarabina vtáčia, púčiky: breza, čierna ríbezľa - malina

na silné gynekologické zápaly:
byliny: grep, jarabina vtáčia, púčiky: breza, kapucínka, jelša

Samozrejme ako som už spomínal v predchádzajúcich článkov, každý človek je individualita, a preto je dobré prípad od prípadu konzultovať s našimi odborníkmi. Taktiež je dobré pripomenúť, že pre niekoho stačí pól balenia prípravku, pre niekoho celé balenie a niekto potrebuje poprípade aj 2 balenia prípravku .

Na záver by som ešte krátko niečo dodal k strave. Prírodné estrogény sa nachádzajú aj v strave, nájdete ich v mnohých potravinách rastlinného pôvodu, napr. v sóji, strukovinách, orechoch, tofu syre, slnečnici, chmeli, v celozrnnej pšeničnej múke, ale aj ľanových semienkach. Ako som už spomínal, v Ázii, kde sa konzumuje veľa tofu, ale aj strukovín, je problém menopauzy oveľa menší ako u našich žien. Sója obsahuje fytoestrogény, chemické zlúčeniny podobné ženskému pohlavnému hormónu estrogénu, ktoré dokážu čiastočne eliminovať nedostatok estrogénu počas prechodu. Ich účinnou zložkou sú izoflavóny - tie pôsobia rovnako ako estrogén a pomáhajú udržiavať hladinu estrogénu v tele. V strave sa snažte o dostatok vitamínov skupiny B, čo dosiahnete napríklad posýpaním hotového jedla lahôdkovým sušeným droždím, ktoré nájdete v každých biopotravinách za pár centov.

Všetky spomínané bylinky, ale aj všetky tinktúry z bylín, ale aj z púčikov rastlín nájdete u nás na http://www.zdravysvet.sk/kategoria/bylinkaren/gemmoterapia/

Ing. Pavol Machnič www.zdravysvet.sk