ako prejsť od antidepresív k prírodnej liečbe depresie

Dobrý deň, mám 44 rokov, som učiteľka v MŠ, 4 roky užívam antidepresíva Dulsevia 30 mg pre úzkostné stavy, vyčerpanosť, nemožnosť zaspať, prerušovaný spánok. Už niekoľkokrát som sa pokúšala vysadiť lieky, ale stále sa príznaky vrátili a musela som ich začať znovu brať. Veľmi by som chcela prejsť na prírodnú liečbu. Beriem alfa a omega komplex, vit B, objednala som si probiotiká mental, ale zistila som, že zrejme alfa komplex nemôžem brať, lebo obsahuje tryptofán a probiotiká tiež. Je to naozaj tak aj pri tej nižšej dávke antidepresív, ktorú beriem ja? Ako úspešne prejsť od antidepresív k prírodnej liečbe? Ďakujem Výsledky z laboratória: Vit B12 223.0 pmol/l Vit D 70.86 nmol/l Serotonín 216.3