CZ Prečo akné vzniká
Akné nemá jednu príčinu. Typicky sa kombinuje zvýšená tvorba kožného mazu, upchávanie vývodov mazových žliaz, množenie baktérie Cutibacterium acnes a zápal. Hormonálne zmeny môžu tvorbu mazu zvyšovať, preto je akné časté v puberte, ale môže pretrvávať alebo sa objaviť aj v dospelosti.
Ako sa akné prejavuje
- Čierne a biele komedóny – upchaté póry.
- Zapálené červené pupienky a pustuly.
- Hlbšie bolestivé uzly alebo cysty pri ťažších formách.
- Pozápalové pigmentácie a jazvy, najmä ak sa vyrážky vytláčajú alebo je zápal výrazný.
Každodenná starostlivosť
Pleť umývajte jemne, bez agresívneho drhnutia a bez častého odmasťovania – prílišné vysušenie môže tvorbu mazu paradoxne zvýšiť. Vhodná je nekomedogénna kozmetika, ľahká hydratácia a pravidelná ochrana pred slnkom, najmä ak používate aktívne látky proti akné. Vytláčanie zapálených prejavov zvyšuje riziko jaziev.
Medzi bežné dermatologické možnosti patria benzoylperoxid, lokálne retinoidy a kyselina azelaová. Pri stredne ťažkom alebo ťažkom akné môže dermatológ zvoliť systémovú liečbu.
Ako vyberať doplnky pre pleť
Výživové doplnky akné nevyliečia, ale niektoré živiny majú preukázanú úlohu pri udržaní normálneho stavu pokožky:
- Zinok prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky. Nájdete ho v komplexe Vesantech Forever young alebo v lipozomálnom vitamíne C so zinkom.
- Niacín (vitamín B3) a vitamín A prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky. Forever young obsahuje niacínamid a beta-karotén.
- Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kože.
O súvislosti stravy a pleti píšeme v článku Eating your skincare – výživa pleti zvnútra. Ak máte podozrenie na hormonálnu príčinu alebo sa akné náhle zhorší, vhodnejšie je lekárske vyšetrenie ako samoliečba doplnkami.
Kedy ísť k dermatológovi
- Akné je bolestivé, hlboké alebo tvorí uzly a cysty.
- Začínajú vznikať jazvy alebo výrazné pigmentácie.
- Bežná starostlivosť ani po dvoch až troch mesiacoch neprináša zlepšenie.
- Akné výrazne ovplyvňuje sebavedomie alebo kvalitu života.
Najčastejšie otázky o akné
Aké vitamíny pri akné?
So stavom pokožky súvisia najmä zinok, niacín (B3) a vitamín A – všetky tri prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky. Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kože. Kombinuje ich napríklad Vesantech Forever young. Vysoké dávky vitamínu A bez odporúčania lekára neužívajte – najmä nie v tehotenstve alebo pri liečbe retinoidmi.
Je akné iba hormonálny problém?
Nie. Hormóny sú dôležitý faktor, ale akné vzniká kombináciou mazu, upchávania folikulov, baktérií a zápalu.
Má sa akné vytláčať?
Nie. Vytláčanie môže zhoršiť zápal a zvýšiť riziko jaziev a pigmentácií.
Aká kozmetika je vhodná pri akné?
Jemná, nekomedogénna kozmetika, ktorá neupcháva póry a zbytočne nedráždi kožnú bariéru. Na čistenie sa hodí napríklad mydlo s aktívnym uhlím.
Kedy už nestačí kozmetika?
Pri hlbokom, bolestivom, jazviacom alebo dlhotrvajúcom akné je vhodná konzultácia s dermatológom.
Zdroje
- European Dermatology Forum – European evidence-based (S3) guideline for the treatment of acne: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.13776
- American Academy of Dermatology – Acne clinical guideline: https://www.aad.org/member/clinical-quality/guidelines/acne
- Európska komisia – Register zdravotných tvrdení EÚ: https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
