CZ Prečo vznikajú kŕčové žily
Krv sa z nôh vracia k srdcu proti gravitácii. Pomáhajú jej svaly lýtok a chlopne v žilách, ktoré bránia spätnému toku. Keď chlopne ochabnú, krv sa v žile hromadí, žila sa rozšíri a začne presvitať ako modrá kľukatá čiara. Podľa NHS je pravdepodobnosť vyššia, ak:
- ste žena alebo staršia osoba,
- máte nadváhu alebo ste tehotná,
- dlho stojíte alebo sedíte,
- kŕčové žily má niekto v rodine,
- ste prekonali hlbokú žilovú trombózu.
Typickými prejavmi sú ťažké, unavené nohy, opuch členkov večer, svrbenie, kŕče v lýtkach v noci a viditeľné rozšírené žily. Metličky sú drobné rozšírené žilky, ktoré býva skôr estetickým problémom.
Čo pomáha nohám
- Pohyb – chôdza, plávanie, bicykel. Svaly lýtok pumpujú krv smerom k srdcu.
- Vyložené nohy – po práci si ľahnite a podložte nohy vankúšom.
- Prestávky pri dlhom sedení alebo státí – každú hodinu sa prejdite alebo urobte niekoľko výponov na špičky.
- Primeraná hmotnosť znižuje tlak v žilách nôh.
- Kompresné pančuchy pomáhajú pri opuchoch a bolesti. Vhodný typ a stupeň kompresie vám odporučí lekár alebo lekárnik (NHS).
- Chladivé gély s pagaštanom konským a mentolom, napríklad 911 Venactive, prinesú nohám príjemný pocit sviežosti. Naneste ich ľahkými ťahmi zdola nahor.
Komplexne o cievach píšeme v článku Podceňované cievy a kŕčové žily.
Hemoroidy – čo sú a ako sa prejavujú
Hemoroidy má v určitej podobe každý – sú to cievne vankúšiky v konečníku, ktoré pomáhajú udržať stolicu. Problémom sa stávajú, keď sa zväčšia. Typickými príznakmi sú jasnočervená krv po stolici, svrbenie alebo bolesť okolo konečníka, hlien na bielizni a pocit neúplného vyprázdnenia (NHS). Vznikajú najmä pri zápche, tlačení na stolicu, dlhom sedení na toalete, v tehotenstve a pri nadváhe.
Čo pomáha pri hemoroidoch
- Mäkká stolica – dostatok vlákniny (zelenina, ovocie, strukoviny, celozrnné výrobky) a tekutín. Ak vlákniny prijímate málo, môže pomôcť psyllium. Vždy ho zapite veľkým pohárom vody.
- Netlačte a nečakajte s vyprázdnením, keď cítite nutkanie.
- Neseďte na toalete dlho – mobil nechajte vonku.
- Šetrná hygiena – vlažná voda namiesto suchého papiera, bez parfumovaných obrúskov.
- Sedacie kúpele vo vlažnej vode zmierňujú svrbenie. Tradične sa do nich pridáva odvar z dubovej kôry alebo rumančeka.
Hemoroidy sa často zlepšia samy za niekoľko dní. Viac o pravidelnom vyprázdňovaní v kategórii Zápcha.
Vitamíny a doplnky pre cievy
- Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu ciev. Nájdete ho v paprike, šípkach, rakytníku a citrusoch alebo v prípravku Lipozomálny vitamín C 1000 mg.
- Flavonoidy ako diosmín, hesperidín a rutín sú súčasťou prípravku Živa cievy. Ak užívate lieky na riedenie krvi, poraďte sa pred jeho užívaním s lekárom.
- Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca pri dennom príjme 250 mg. Obsahuje ich napríklad Vesantech Omega 3 Rybí olej.
- Bylinné čaje – na nohy sa tradične pije pohánka, komonica a rebríček v zmesi Čaj na kŕčové žily, pri hemoroidoch zmes Hemopur.
Výživové doplnky ani bylinky kŕčové žily neodstránia. Ak vás žily obťažujú, cievny chirurg vám odporučí vhodný zákrok.
Kedy k lekárovi
- Nohy bolia, svrbia alebo opúchajú a kŕčové žily sa zhoršujú.
- Na nohe sa objavil vred, ktorý sa nezahojil do dvoch týždňov (NHS).
- Kŕčová žila krváca – vtedy vyhľadajte pomoc ihneď.
- Lýtko je náhle opuchnuté, teplé, bolestivé alebo začervenané – môže ísť o trombózu.
- Krvácate z konečníka, najmä ak krvácanie nebolí, alebo sa zmenila stolica. Krv v stolici treba vždy vyšetriť, aby lekár vylúčil iné ochorenie čreva (NHS).
- Silné krvácanie alebo veľká bolesť si vyžaduje okamžitú pomoc.
Najčastejšie otázky o kŕčových žilách a hemoroidoch
Pomáha cesnak na hemoroidy?
Cesnak sa niekedy spomína ako domáci prostriedok, jeho účinok však nie je overený. Surový cesnak nikdy neprikladajte na konečník ani do neho nevkladajte – môže podráždiť až popáliť citlivú sliznicu. Bezpečnejšie je zamerať sa na mäkkú stolicu, sedacie kúpele a šetrnú hygienu.
Aké vitamíny na kŕčové žily?
Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu ciev. Na kŕčové žily sa používajú aj flavonoidy ako diosmín, hesperidín a rutín, napríklad v prípravku Živa cievy. Žiadny vitamín však kŕčové žily neodstráni.
Aké bylinky na kŕčové žily?
Tradične sa používa pagaštan konský vo forme gélov a mastí, pohánka, komonica, rebríček a listnatec tŕnitý. Vyskúšať môžete Čaj na kŕčové žily alebo gél 911 Venactive.
Aký čaj na hemoroidy?
Tradične sa pijú zmesi s nechtíkom, rumančekom, repíkom a rebríčkom, napríklad Hemopur. Rovnako dôležitý je pitný režim a vláknina, ktoré udržia stolicu mäkkú.
Ako spoznám začínajúce kŕčové žily?
Prvými signálmi býva pocit ťažkých nôh večer, opuch členkov, nočné kŕče v lýtkach a drobné viditeľné žilky. Vtedy má zmysel viac sa hýbať, vykladať nohy a poradiť sa s lekárom o kompresných pančuchách.
Pomáhajú kompresné pančuchy?
Áno, môžu zmierniť opuch a bolesť. Nosia sa cez deň a na noc sa vyzliekajú. Vhodný typ vám odporučí lekár alebo lekárnik.
Zdroje
- NHS – Varicose veins: https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/
- NHS – Piles (haemorrhoids): https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
