Kŕče v nohách

Čo pomôže pri každodenných kŕčoch v nohách v nočných hodinách u človeka 50+, ktorý v mladosti prišiel o polovicu jednej strany pľúc pri športovej aktivite ale je stále aktívny a rekreačne športuje. Je vhodné užívať nejakú formu elektrolytov? Poprípade ktorý typ magnézia je pre neho najvhodnejší?