nadváha

Dobrý deň, jednoznačne u Vás je potrebné upraviť stravu. Odporúčam Vám urobiť si smoothies - nakrájajte ovocie ako banán, hrozno, ananás, hrušku, jabĺčko, k tomu pridajte za hrsť zelených listov zo špenátu, trošku vody. Všetko zmixujte a popíjajte celé doobedie. Vysaďte z jedálneho lístka akékoľvek pečivo. Veľa sa hýbte, cvičte, tancujte, choďte na prechádzky. Z gemmoterapie súčasne užívajte kúru K27 a K27A na redukciu hmotnosti. Ak máte nízky tlak, z kúry si vysaďte maté. Ak je tlak v poriadku, môžete užívať celú kúru. Vhodné sú na redukciu hmotnosti aj panenské kapsuly na chudnutie. Začnite 1 kapsulkou denne. Majú mierne laxatívne účinky, takže začnite pomaly užívať. Ak Vám 1 kapsulka nebude robiť problémy,pridajte ešte jednu večer a užívajte. Treba si upraviť podľa seba dávkovanie. Veľa zdravia praje mgr. dagmar Machničová