Náladovosť pred a počas menštruácie

Dobrý deň, ja sa Vás chcem opýtať, ktorá bylinka a tinktúra by mi pomohla na problém - náladovosť pred a počas menštruácie. Ja osobne sa považujem za kľudného človeka a počas tohto obdobia mám niekedy a v poslednej dobe veľmi často zmenu nálady - na takmer všetko mám nervy až zúrivosť , úplne inak spracúvam veci. Vôbec nemám takú dobrú náladu ako inokedy. Avšak myslím, že to nie je až také vážne , aby som to riešila návštevou doktora . A práve preto by som si takto chcela pomôcť, aj mojím blízkym , aby som im neznepríjemňovala dni počas "svojich dní" .... Vopred Vám ďakujem za odpoveď.