Priberanie v menopauze

Dobrý deň.Problém s váhou je komplexný a zložitý problém a nikdy nepomôžu len jednotlivé riešenia alebo čiastočné diéty. Taktiež úpravu váhy si naplánujte na dlhšie obdobie, aby ste neschudli veľa naraz, lebo potom často príde k jojo efektu. Telo sa musí na novú váhu adaptovať. Neexistuje prostriedok, ktorý by riešil len tuk na bruchu. Sú rôzne reklamy na produkty, ale, žiaľ, toto nefunguje. Dám Vám aspoň pár rád, ktoré ženám pomáhajú pri úprave váhy: 1.Vždy je nutné zvýšiť výdaj energie, pohybom a cvičením, minimálne prechádzky – bez toho je to takmer nemožné. 2. Taktiež je nutné upraviť stravu, zo začiatku úplne vylúčiť pečivo a polysacharidy (nesladké cukry), ktoré sa nachádzajú najmä v obilninách, kašiach, pečive. Zvýšiť podiel najmä zeleniny a čo sa týka diét, tak najjednoduchšie je dodržiavať minimálne princíp delenej stravy alebo systém prerušovaného pôstu: od 18:00 večer nejesť do 10:00 ráno, potom jete do 18:00 večer. Dá sa to pekne zvládnuť a váha ide dole.  3. často sú ľudia aj zavodnení, preto z bylinných extraktov odporúčam panenské kapsule. https://www.zdravysvet.sk/p/panenske-kapsule-na-nadv-80-kps. -  nastaviť si dávkovanie tak, aby vás nepreháňalo, začať s jednou kapsulou denne. Tá úplne stačí. 4. Pite denne čaj Vidanga https://www.zdravysvet.sk/p/vidanga-himalajsky-caj-100g a čaj Kate benifuki https://www.zdravysvet.sk/p/bio-kate-benifuky-extra-zeleny-caj-50-g  5. Nasaďte si spaľovač tukov FIT SLIM https://www.zdravysvet.sk/p/lipozomalny-fit-slim-200-ml, najlepšie spolu s  liver boosterom  https://www.zdravysvet.sk/p/liver-booster-na-pecen  , aby sa naštartovala pečeň.Dobre si pozrite rady v detaile produktu FIT SLIM, máme tam viacero rád. 6. keď budete mať počas dňa hlad, nehladujte. Buď sa poriadne napite vody, aspoň 3-4 deci naraz alebo majte poruke vždy surovú mrkvu, ktorú pomaly jedzte, aby ste sa zasýtil. Surová mrkva sa dlho je a minimum kalórií. Odporúčam si prečítať náš článok Kalorická reštrikcia, pomôže Vám pri Vašom probléme. Držíme palce