Problémy s lakťom a kolenom

Dobrý deň , prosím Vás moja spolubývajúca má problémy s kolenom a lakťom . Čo sa týka kolená vyvrtla si ho nešťastne keď spadla až do 90 stupňové ho uhla. Niekedy ju boli niekedy nie ale pri bicykli ju boli vždy. Už ubehli dva mesiace od úrazu a bolesť nie a nie odísť. A čo sa týka lakťa v minulosti veľa namáhavá ruku, nakoľko držala ťažké poháre v krčme a nosila ich . Asi to má presilené. Vedeli by ste prosím niečo poradiť aby sa jej bolesti zmiernili? Vopred dakujem