Redukcia hmotnosti

Dobrý deň. Problém s nadváhou je komplexný a zložitý problém a nikdy nepomôžu len jednotlivé riešenia alebo čiastočné diéty. Dám Vám aspoň pár rád. 1.Vždy je nutné zvýšiť výdaj energie, pohybom a cvičením – bez toho je to takmer nemožné. 2. Taktiež je nutné upraviť stravu, zo začiatku úplne vylúčiť pečivo a polysacharidy (nesladké cukry), ktoré sa nachádzajú najmä v obilninách, kašiach, pečive. Zvýšiť podiel najmä zeleniny a čo sa týka diét, tak najjednoduchšie je dodržiavať minimálne princíp delenej stravy. 3. často sú ľudia aj zavodnení, preto z bylinných extraktov odporúčam https://www.zdravysvet.sk/p/panenske-kapsule-na-chudnutie-80-kps - začnite 1 kaps. denne. mala by Vám stačiť.  4. Pite denne https://www.zdravysvet.sk/p/vidanga-himalajsky-caj-100g 5. Na podporu zníženia hladu môžete využiť tieto bylinkové tinktúry: brodecký ortislim https://www.zdravysvet.sk/p/brodecky-redukcny-ortislim-50ml-t2-tinktura-z-bylin + tinktúru z kukurice  https://www.zdravysvet.sk/p/kukurica-50ml-p26-tinktura-z-pucikov-rastlin Držíme palce