Užívanie T9 a P10

Dobrý deň, mám 40r. a podľa krvných testov mám málo estrogenu, tým pádom neovulujem a nemám už 3 mesiac menzes. Boli ma hlava (migrény), som unavená a aj som dosť pribrala. Asi mesiac si dávam Feminu T9 a dnes som pridala P10 (čierna ríbezľa...) Ako dlho môžem užívať T9 a P10? Čo by som mohla ešte doplniť? Ďakujem.