Začínajúca menopauza, zhoršenie úzkosti

Dobrý deň, mám 39 rokov a vynechala mi menštruácia. Po vyšetrení doktorka zistila, že mi už dosluhuje pravý vaječník, nemá už dostatok vajíčok a teda postupne u mňa bude nastupovať menopauza. Zrejme mi bude vynechávať každá druhá menštruácia. Lenže už pri tejto prvej vynechanej menštruácii sa mi zhoršili úzkostn?, panické stavy a depresívne nálady ktorými trpím už 20 rokov. Čo sa týka fyzických prejavov,už minulý rok som začala priberať naváhe a trpím nespavosťou (celý život ) a bolesťami chrbta, hlavne v oblasti lopatiek a bolesť mi sťahuje celý hrudný kôš. Chcela by som pomocou prírodných produktov čo najdlhšie udržať menštruáciu a oddialiť nástup menopauzy a zmierniť hlavne psychické prejavy ako nervozita, úzkosť, panické ataky, depresívne stavy a vyčerpanie. Deti už neplánujem. Neužívam antikoncepciu ani antidepresíva, občas len pri silnej úzkosti si dám pol tabletky Neurolu nepravidelne. Pravidelne užívam liek proti alergii Desloratadin. Prosim Vás teda o odporučenie vhodnej kombinácie produktov a ich užívania pre mňa.Vopred Vám ďakujem a prajem pekný deň.