Zdravá výživa

Dobrý deň, chcem sa opýtať čo by ste mi odporučili užívať v súvislosti so zvýšeným cholesterolom , na celkovú vitalitu,prípadne pohybový aparát. .Mám 58 rokov nemám zdravotné problémy ,neužívam žiadne lieky ,som vegetariánka ,hýbem sa . Občas ma pobolieva pravé rameno. Ďakujem . Milada