Menopauza , váha

Dobrý deň. Mám 56 rokov a rok som v menopauze . Cely tento čas mávam silné návaly tepla, som unavená. Čo však je najhoršie, začala som velmi priberať .Za rok je to 6 kíl. Prosím vás, poraďte mi niečo na tieto moje problémy .