Vysoký krvný tlak a nadváha.

Dobrý deň, vysoký tlak u Vás môže spôsobovať zlé trávenie. Takže odporúčame začať čagou koncentrátom - 1 moka lyžičku koncentrátu zamiešajte do 2 dcl vody a vypite 2-krát denne, ráno a večer. Po 2 týždňoch takéhoto užívania prejdite na 1-krát denne. Minimálne 6 týždňov. Môžete čagu aj dlhodobo. K čage vrbka T43 3-kát denne podľa návodu na fľaštičke. Aróniová šťava 3-krát denne malý štamprlíček tejto 100-percentnej prírodnej šťavičky.

Problém s nadváhou je komplexný a zložitý problém a nikdy nepomôžu len jednotlivé riešenia alebo čiastočné diéty.

Dám Vám aspoň pár rád.

1.Vždy je nutné zvýšiť výdaj energie, pohybom a cvičením – bez toho je to takmer nemožné. Veľa sa hýbte, zacvičte si, robte dlhšie prechádzky. 

2. Taktiež je nutné upraviť stravu, zo začiatku úplne vylúčiť pečivo a polysacharidy (nesladké cukry), ktoré sa nachádzajú najmä v obilninách, kašiach, pečive. Zvýšiť podiel najmä zeleniny a čo sa týka diét, tak najjednoduchšie je dodržiavať minimálne princíp delenej stravy. Doobeda jedzte len ovocie, môžete si robiť smoothies. Nakrájajte ovocie ako ananás, jablko, hrozno, hruška, banán, pridajte pár listov baby špenátu, trochu vody, zmixujte a popíjajte počas celého doobedia. Okolo 14.00 si dajte ľahký obed, veľa zeleniny, poobede zeleninu, zeleninové šťavy a večer po 18.00 už nejedzte žiadne ovocie. Veľa sa hýbte, zacvičte si, robte dlhšie prechádzky. Váha pôjde určite dole. 

3. Čo sa týka podporných prostriedkov, tak hneď po cvičení môžete využiť vysoko proteínové nápoje, ktoré pomôžu rýchlejšie spaľovať tuk, napr. tieto https://www.zdravysvet.sk/p/organic-raw-fit-protein-396g

4. často sú ľudia aj zavodnení, preto z bylinných extraktov odporúčam panenské kapsule. Dajte si najskôr len 1 kapsulu denne, majú laxatívny účinok. Treba si vyskúšať na sebe dávkovanie. Väčšine žien stačí naozaj  len 1 kapsulka denne. 

5. Na podporu zníženia hladu môžete využiť tieto bylinkové tinktúry: brodecký ortislim  + tinktúru z kukurice. 

Držíme palce a prajeme veľa zdravia.