Hysterektomia / chýbajúce ženske hormóny

Dobrý deň, Chcela by som sa informovať ohľadom chýbajúcich ženských hormónov, som po uplnej hysterektomii, kde mi bolo odstránené úplne všetko, celú maternicu aj s oboma vaječníkmi, tým.padom mi chýbajú ženské hormóny, mávam časté návaly, horúčavy a celá tvar je úplne až červená. Je to veľmi nepríjemné, gynekologička mi odporúča nejaký sprej na hormóny ktorý sa strieka na kožu ale má žiaľ dosť veľa vedľajších účinkov . Viete niečo prosím poradiť, nejaké tinktury, šťavy a podobne,ktoré vedia s týmto problémom pomôcť? Ešte mávam.aj častý reflux a pálenie žahy čiže aj niečo na trávenie alebo prečistenie čriev. Ďakujem veľmi pekne za radu.