Problemy so spánkom.

Dobrý deň.V poslednej dobe ma trápi nepravidelný spánok,v noci sa budím,mávam zlé sny,budím sa celá spotená,môže to byt aj prechodom,mám 45 rokov.Sem tam aj úzkost,ked sa dobre nevyspím.Kúpila som si Ľubovník - šalvia - mäta - medovka 50ml, T41 - tinktúra z bylín a užívam ju 2 týždne a celkom pomáha,len pred menštruáciou sa zas moja psychika rozladí.Prosím o radu.Ešte mám jeden dotaz ohladne lubovníka,lebo som sa na nete dočítala,že spôsobuje fotosenzibilitu,tak neviem,či ho môžem užívat aj v lete,kedže ja som typ,ktorý má bledšiu,tažšie opálitelnú pokožku.Zatial som nikdy nemala problémy,ale to som pila čaje s lubovníkom.Dakujem a prajem všetkým pekný deň.