CZ 
Čo je ADHD a koho sa týka?
Tento stav opisuje kombináciu problémov s udržaním pozornosti, nadmernou impulzivitou a hyperaktivitou. Typické je, že príznaky sa objavia už v detskom veku, no až u polovice pacientov pretrvávajú aj v dospelosti. ADHD sa oficiálne považuje za najčastejšiu neurovývinovú poruchu detstva a výskyt u populácie sa podľa American Psychiatric Association pohybuje okolo 8,4% u detí a až 2,5% u dospelých.
Pre postihnutých znamená ADHD, že majú problém s plánovaním, organizáciou, často strácajú veci, nedokončujú úlohy a pri dlhodobej záťaži môžu pociťovať frustráciu, úzkosť a problémy so sebavedomím. Rodičia často popisujú deti ako neunaviteľné, netrpezlivé, veľmi hlasné alebo – naopak – akoby sa ich nič nezaujímalo.
ADHD nie je prejav nevychovanosti, ale dôsledok odlišnej činnosti mozgu. Keď porovnávame mozgovú aktivitu detí s ADHD a bez neho, výrazné rozdiely vidíme práve v oblastiach súvisiacich s pozornosťou, impulzivitou a reguláciou emócií. V každom prípade platí, že správna diagnóza a podpora dokáže zásadne zlepšiť život jednotlivca.
Kľúčové štatistiky a vedecké štúdie
Odborné štúdie z renomovaných pracovísk a univerzít potvrdzujú:
- Deti s ADHD tvorí približne 8–10% populácie v školskom veku.
- ADHD je približne dvakrát častejšie diagnostikované u chlapcov.
- Viac ako polovica detí s ADHD má symptómy aj v dospelosti, kde môžu nabrať iné formy (problémy s time-managementom, emocionálna nestabilita, častejšie vyhorenie).
Viaceré medzinárodné prehľady upozorňujú na stály trend nárastu diagnostík ADHD v posledných rokoch, čo súvisí s lepšou informovanosťou, ale aj zrýchľujúcim sa tempom doby.
Farmakologická a prírodná liečba: čo ukazuje prax?
Štandardnou cestou, ktorú odporúčajú detskí psychiatri v prípadoch stredne ťažkého a ťažkého ADHD, býva farmakologická liečba v kombinácii s psychoterapiou. Najčastejšie využívané lieky na Slovensku sú Atominex (atomoxetín), prípadne pri sprievodných ťažkostiach ako úzkosti aj Tiapridal. Veľmi významnú úlohu zohráva spolupráca s rodičmi, úprava režimu dňa a školské podporné opatrenia.
Z praxe našej poradne však vidíme, že farmakoterapia nie je vždy úspešná alebo rodičia preferujú prírodné doplnky kvôli slabšiemu výskytu vedľajších účinkov. Príklady konkrétnych odpovedí z poradne:
„Syn (11 rokov) má diagnostikované ADHD. Boli mu nasadené lieky Atominex a Tiapridal, no stav sa nezlepšil, pribudol strach, citlivosť na zvuky, studené ruky. Pýtala som sa na prírodné alternatívy...“ (Poradňa)
V tomto prípade odporúčanie znie: skúsiť prípravky ako Neurosan a vŕbka úzkolistá (tinktúry dávkované podľa hmotnosti dieťaťa), prípadne Ivan čaj. Rodičia často kombinujú viaceré byliny a prípravky na odporúčanie špecialistov v oblasti fytoterapie. Zdôrazňujeme pri tom dôležitosť pravidelnosti a dlhšieho času užívania – účinok býva pomalší, ale pretrvávajúci.
„Dcéra (6r.) nemá liečbu liekmi, ale záchvaty zlosti, chcela som prírodnú cestu – čo odporúčate?“ (Poradňa)
Poradňa odporučila opatrné podávanie gemmoterapeutických tinktúr (Cedof) v nízkych dávkach, avšak vždy pod dohľadom rodiča a po zvažovaní všetkých okolností.
Tretí reálny prípad: dospelý so zhoršujúcimi sa tikmi a ADHD (Poradňa). Aj tu odborníci odporúčajú kombináciu dlhodobého užívania viacerých bylinných doplnkov (ježibaba, javor, cedof, medovka), teda významnou je trpezlivosť a disciplína užívateľa.
Prírodné látky a najnovšie poznatky
Čoraz viac vedeckých prác aj praktických skúseností potvrdzuje, že vhodné byliny, doplnky a adaptogény dokážu pozitívne ovplyvniť priebeh ADHD. Nejde o „zázračný liek“, ale komplexnú podporu mozgových funkcií, nervovej sústavy a adaptáciu na stres.
Ako príklady môžeme uviesť:
- Ashwagandha: Uvoľňuje nervový systém, mierni stres, môže podporiť lepšiu koncentráciu a zvládanie impulzivity.
- Rhodiola rosea, ženšen: Priaznivý vplyv na bdelosť, vyčerpanosť a emocionálnu stabilitu.
- Ginkgo biloba: Podporuje prekrvenie mozgu, pomáha zvýšiť výkon v škole aj v práci.
- CBD olej (kanabidiol): Najnovšie štúdie dokumentujú jeho vplyv na potlačenie hyperaktivity a zlepšenie sociálneho správania; odporúča sa však výhradne výrobok bez THC a po konzultácii s lekárom.
Pripomíname, že u detí sú tinktúry vždy dávkované individuálne s ohľadom na obsah alkoholu.
Zhrnutie odporúčaných bylinných látok
- Neurosan (možno kombinovať s vrbkou úzkolistou, Ivan čajom)
- Cedof (pri impulzivite a výkyvoch nálady)
- Ježibaba guľatohlavá, javor (pri kombinovaných tikaniach s ADHD)
- Medovka (na upokojenie a podporu spánku)
Originálny Ivan čaj pre dobrú pohodu a pri depresiách.
Pri zápaloch nervov a potrebe obnoviť nervy.
Medovka BIO – bylinný čaj na spánok, stres a dobré trávenie.
Pravidlá úspešnej prírodnej podpory pri ADHD
Pri výbere prírodných produktov a doplnkovej terapie je mimoriadne dôležité:
- Neriešiť ADHD „na vlastnú päsť“, konzultovať kroky s odborníkom.
- Byť trpezlivý, efekt príde často až po týždňoch alebo mesiacoch.
- Sledovať účinky a zmeny nálady pravidelne zaznamenávať; upraviť dávkovanie podľa potrieb a veku dieťaťa.
- Vyskúšať kombináciu prírodných látok s dôrazom na štruktúrovaný režim dňa, jasné hranice a edukáciu dieťaťa aj celej rodiny.
ADHD vo väčšine prípadov neodíde samo od seba. Moderná medicína a prírodná terapia nie sú v rozpore – naopak, ich rozumné prepojenie dokáže prispieť k zásadnému zlepšeniu života dieťaťa aj jeho okolia. Ak majú rodičia záujem o hlbšiu konzultáciu či odporúčania v konkrétnom prípade, vždy je vhodné obrátiť sa najskôr na odborníka na duševné zdravie alebo skúseného fytoterapeuta.
V konkrétnej poradni ste sa mohli dočítať o efektívnych kombináciách bylín a adaptogénov. Odporúčame sa vyhnúť unáhlenému vysadzovaniu liekov bez dohody s lekárom. Na záver, najlepšie výsledky dosiahnete spojením modernej medicíny, individuálne zvolených prírodných doplnkov a kvalitne nastaveného každodenného režimu.
Oficiálne odborné publikácie o ADHD
StatPearls/NCBI Bookshelf stručne a jasne zhrňuje medicínsku podstatu ADHD z pohľadu psychiatrov z USA – NCBI Bookshelf.
CDC poskytuje prehľadné štatistiky založené na dátach z reálnych populácií v USA – CDC ADHD Data.
Prehľad globálnych štúdií o prevalencii ADHD v Journal of Affective Disorders – ScienceDirect, prípadne otvorenú metaanalýzu v PubMed Central PMC.
Odborné zhrnutia vedeckých stanovísk nájdete aj na stránkach CHADD (Children and Adults with ADHD): The Science of ADHD.
Použité obrázky: Freepik
Martin Kolčák, redakcia zdravysvet.sk
