CZ Prvé varovné príznaky
- Zabúdanie nových informácií, opakované kladenie tých istých otázok.
- Ťažkosti s plánovaním, počítaním alebo s bežnými činnosťami, ktoré predtým nerobili problém.
- Strácanie sa na známych miestach, zmätok v čase.
- Problémy nájsť správne slová.
- Zmeny nálady, osobnosti, stiahnutie sa zo spoločnosti.
Nie každé zabúdanie znamená demenciu. Za ťažkosťami s pamäťou môže byť aj nedostatok vitamínu B12, porucha štítnej žľazy, depresia, nedostatok spánku alebo vedľajší účinok liekov. Preto je dôležité vyšetrenie. Viac o prechodných ťažkostiach s koncentráciou sa dočítate v článku Mozgová hmla.
Rizikové faktory, ktoré sa dajú ovplyvniť
Správa Lancetovej komisie z roku 2024 uvádza 14 ovplyvniteľných rizikových faktorov demencie. Odhaduje, že ich ovplyvnením by sa dalo predísť alebo oddialiť až približne 45 % prípadov. Patria medzi ne:
- nízka úroveň vzdelania a málo duševnej aktivity,
- neliečená strata sluchu a zraku,
- vysoký krvný tlak a vysoký LDL cholesterol,
- cukrovka, obezita a fyzická nečinnosť,
- fajčenie a nadmerné pitie alkoholu,
- depresia a sociálna izolácia,
- úrazy hlavy a znečistené ovzdušie.
Väčšina z nich súvisí aj so zdravím srdca a ciev. Čo prospieva cievam, prospieva aj mozgu.
Ako vyberať doplnky pre zdravie mozgu
Žiadny výživový doplnok Alzheimerovej chorobe nepredchádza a nelieči ju. Pri bežnom stravovaní, najmä pri nízkej konzumácii rýb, však môže dopĺňanie niektorých živín dávať zmysel:
- DHA prispieva k udržaniu normálnej činnosti mozgu (pri dennom príjme 250 mg DHA). Nájdete ju v krillovom oleji EXTRA alebo v rybom oleji Omega 3 EXTRA STRONG. Rozdiely medzi zdrojmi omega-3 vysvetľujeme v článku Omega-3 pod mikroskopom.
- Vitamíny B6, B12 a folát prispievajú k normálnej psychickej činnosti a vitamín B12 aj k normálnej funkcii nervového systému. Všetky obsahuje lipozomálny vitamín mega B-komplex forte. U starších ľudí sa vstrebávanie B12 často zhoršuje, preto je vhodné dať si hladinu skontrolovať.
Ak člen rodiny užíva lieky na demenciu alebo na riedenie krvi, konzultujte akékoľvek doplnky s lekárom.
Kedy k lekárovi
- Ťažkosti s pamäťou sa zhoršujú alebo ich spozorujú blízki.
- Zmeny ovplyvňujú bežný život – financie, varenie, orientáciu, užívanie liekov.
- Objavia sa náhle zmeny správania alebo zmätenosť – tie si vyžadujú rýchle vyšetrenie.
Najčastejšie otázky o alzheimerovej chorobe
Aký je rozdiel medzi demenciou a Alzheimerovou chorobou?
Demencia je súhrnný názov pre úbytok duševných schopností. Alzheimerova choroba je jej najčastejšou príčinou.
Je Alzheimerova choroba dedičná?
Väčšina prípadov nie je priamo dedičná. Genetika môže riziko zvyšovať, no veľkú úlohu zohráva vek a ovplyvniteľné rizikové faktory.
Dá sa Alzheimerovej chorobe predísť?
Úplne nie, ale podľa Lancetovej komisie sa dá významná časť prípadov demencie oddialiť starostlivosťou o krvný tlak, sluch, pohyb, spánok, duševnú aktivitu a sociálne kontakty.
Pomáhajú omega-3 mastné kyseliny mozgu?
DHA prispieva k udržaniu normálnej činnosti mozgu pri dennom príjme 250 mg. Neexistuje však dôkaz, že by liečila alebo zastavila Alzheimerovu chorobu.
Kde hľadať pomoc pre opatrovateľov?
U všeobecného lekára, neurológa alebo psychiatra a v pacientskych organizáciách, napríklad v Slovenskej Alzheimerovej spoločnosti.
Zdroje
- VšZP – Na Slovensku pribúda pacientov s Alzheimerovou chorobou (22. 9. 2025): https://www.vszp.sk/o-nas/informacie-media/tlacove-spravy/vseobecna-zdravotna-poistovna-pripaja-k-svetovemu-dnu-alzheimerovej-choroby-slovensku-pribuda-pacientov-najviac-zien-vo.html
- The Lancet Commission – Dementia prevention, intervention, and care 2024: https://www.thelancet.com/commissions-do/dementia-prevention-intervention-and-care
- Alzheimer Europe – 2024 Lancet Commission, 14 ovplyvniteľných rizikových faktorov: https://www.alzheimer-europe.org/news/2024-lancet-commission-underscores-potential-dementia-risk-reduction-identifying-14-modifiable
- WHO – Dementia: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dementia
