CZ Najdôležitejšie sú tekutiny
- Pite často a po malých dúškoch – vodu, nesladený čaj, riedené polievky.
- Pri väčšej strate tekutín použite rehydratačný roztok z lekárne. Obsahuje presný pomer solí a cukru, ktorý telu pomáha vodu vstrebať. WHO ho považuje za základ liečby hnačky (WHO).
- Dojčatá ďalej dojčite alebo kŕmte – pri zvracaní menšími dávkami častejšie (NHS).
Čo jesť pri hnačke
Keď to telo dovolí, vráťte sa k bežnému jedlu v menších porciách – ryža, zemiaky, pečivo, banán, varená zelenina, polievky. Hladovka nie je potrebná. Vyhýbajte sa tučným, vyprážaným a veľmi korenistým jedlám a alkoholu, kým sa trávenie neupokojí. Viac o obnove trávenia nájdete v kategórii Trávenie.
Probiotiká pri hnačke
- U detí odporúča pracovná skupina ESPGHAN pri akútnej hnačke niektoré konkrétne kmene, napríklad Lacticaseibacillus rhamnosus GG v dávke najmenej 10¹⁰ CFU denne počas 5–7 dní (ESPGHAN 2023). Účinok závisí od kmeňa a dávky – pri výbere sa poraďte s pediatrom alebo lekárnikom.
- U dospelých sú dôkazy menej jednoznačné. Probiotiká sa často používajú počas a po liečbe antibiotikami.
V EÚ nemá žiadne probiotikum schválené zdravotné tvrdenie. Probiotiká preto nenahrádzajú pitný režim a pri závažných príznakoch ani lekára. Z našej ponuky sa na obnovu črevnej mikrobioty používa napríklad Vesantech Digestive alebo Microbiome Restart, pre deti KIDS PLUS. Viac v článku Probiotiká pre deti – prečo sú dnešné deti častejšie choré.
Ako predchádzať hnačke
- Umývajte si ruky mydlom pred jedlom a po toalete.
- Pri cestovaní pite balenú vodu a vyhýbajte sa surovým jedlám neznámeho pôvodu.
- Správne skladujte a dôkladne tepelne upravujte mäso a vajcia.
Kedy ísť k lekárovi
Podľa NHS vyhľadajte pomoc (NHS):
- pri dojčati do 12 mesiacov, ktoré má hnačku, alebo keď dieťa prestane piť či jesť,
- keď má dieťa do 5 rokov príznaky dehydratácie, napríklad menej mokrých plienok,
- keď niekto nedokáže udržať tekutiny alebo má príznaky dehydratácie aj po rehydratačnom roztoku,
- pri krvavej hnačke alebo krvácaní z konečníka,
- ak hnačka trvá dlhšie ako 7 dní alebo zvracanie dlhšie ako 2 dni,
- ihneď (112) pri zvracaní krvi, prudkej bolesti brucha, stuhnutej šiji, zmätenosti alebo modrastých perách.
Najčastejšie otázky o hnačke
Čo na hnačku?
Najdôležitejšie sú tekutiny – pite po malých dúškoch často, pri väčšej strate tekutín použite rehydratačný roztok z lekárne. Keď to telo dovolí, jedzte ľahké jedlá v menších porciách.
Aké probiotiká pri hnačke?
Účinok závisí od konkrétneho kmeňa a dávky. U detí odporúča ESPGHAN napríklad L. rhamnosus GG v dávke najmenej 10¹⁰ CFU denne. Pri výbere sa poraďte s lekárnikom. Na obnovu črevnej mikrobioty u dospelých sa používa napríklad Vesantech Digestive.
Ako dlho trvá hnačka?
U dospelých aj detí zvyčajne prestane do 5–7 dní. Ak trvá dlhšie ako 7 dní, navštívte lekára.
Čo piť pri hnačke?
Vodu, nesladený čaj, riedené polievky a rehydratačný roztok z lekárne. Alkoholu sa vyhnite.
Aké vitamíny pri hnačke?
Pri hnačke telo stráca najmä vodu a soli, nie vitamíny. Prvoradý je rehydratačný roztok. Po odznení ťažkostí pomôže návrat k pestrej strave.
Kedy je hnačka u dieťaťa nebezpečná?
Ak ide o dojča do 12 mesiacov, ak dieťa nepije, má menej mokrých plienok, je ospalé, má krv v stolici alebo vysokú horúčku. Vtedy kontaktujte lekára.
Zdroje
- NHS – Diarrhoea and vomiting: https://www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting/
- WHO – Diarrhoeal disease, fact sheet: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease
- ESPGHAN – Probiotics for the Management of Pediatric Gastrointestinal Disorders (2023): https://www.espghan.org/dam/jcr:299e3330-b1b6-4940-aa72786501bffff1/2023_Probiotics%20for%20the%20Management%20of%20Pediatric%20Gastrointestinal%20Disorders:%20Position%20Paper%20of%20the%20ESPGHAN%20Special%20Interest%20Group%20on%20Gut%20Microbiota%20and%20Modifications.pdf
