Vrásky a starnutie pleti

Čo urýchľuje vznik vrások

Podľa Americkej akadémie dermatológie k predčasnému starnutiu pleti najviac prispieva:

• UV žiarenie zo slnka aj zo solárií,
• fajčenie,
• opakované mimické pohyby, napríklad žmúrenie,
• nevyvážená strava a nadmerné pitie alkoholu,
• drsné umývanie a agresívna kozmetika.

Čo pomáha

• Denne používajte opaľovací krém so širokospektrálnou ochranou SPF 30 a viac, aj v zime.
• Nefajčite a vyhýbajte sa soláriám.
• Pleť umývajte jemne a denne ju hydratujte.
• Jedzte pestrú stravu s dostatkom zeleniny a ovocia (AAD).

Pri hlbších vráskach môže dermatológ odporučiť retinoidy alebo procedúry v ambulancii (AAD).

Kolagén a výživové doplnky

Pokožka tvorí kolagén sama, s vekom však jeho tvorba klesá. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu pokožky. 

Kedy k lekárovi

Navštívte dermatológa, ak sa na pleti objaví nové alebo meniace sa znamienko, škvrna, ktorá sa nehojí, alebo zvažujete liečbu vrások retinoidmi či procedúrami.

Najčastejšie otázky o vráskach

Čo najviac pomáha proti vráskam? 

Denná ochrana pred slnkom so SPF 30 a viac a nefajčenie. K tomu jemné umývanie a hydratácia pleti.

Pomáha kolagén na vrásky? 

Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu pokožky.

Aké vitamíny pre pleť? 

Biotín, zinok a niacín prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu.

Od akého veku riešiť vrásky? 

Ochrana pred slnkom má význam v každom veku. Väčšina poškodenia pleti slnkom vzniká už v mladosti.

Zdroje

• AAD – 11 ways to reduce premature skin aging: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin
• AAD – Wrinkle remedies: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/wrinkle-remedies