CZ Lipozomálne formy prinášajú vyššiu biologickú dostupnosť, lebo účinné látky chráni fosfolipidový obal počas prechodu tráviacim traktom, a tým sa znižuje potrebná denná dávka pri udržaní efektu. Kvalitný protokol vždy kombinuje správny typ kolagénu s chondroživinami (glukozamín, chondroitín, MSM, kyselina hyalurónová) a vitamínom C, ktorý je ko-faktorom syntézy kolagénu.
Ako sa zorientovať v typoch kolagénu
Kolagén typ I a III podporujú elasticitu pokožky, šliach a kostí, pričom typ I tvorí až okolo 90% kolagénu v tele. Typ III sa často kombinuje s typom I pre pružnosť kože a ciev. Kolagén typ II je hlavnou súčasťou chrupavky a je voľbou číslo jeden, ak je cieľom mobilita a komfort kĺbov. Pri kĺbových cieľoch máva lepšie výsledky v kombinácii s glukozamínom, chondroitínom, MSM a kyselinou hyalurónovou. Hydrolyzované kolagénové peptidy sa vstrebávajú efektívnejšie než nativný kolagén vďaka menšej molekulovej hmotnosti; lipozomálne spracovanie túto výhodu ešte posilní.
- Typ I/III: pleť, vlasy, nechty, šľachy, kosti – univerzál pre krásu a regeneráciu.
- Typ II: chrupavka – mobilita, pružnosť, komfort pri záťaži a prvých príznakoch stuhnutosti.
- Hydrolyzát vs. natívny: peptidy pre vstrebateľnosť, nízka molekulová hmotnosť je výhoda.
- Lipozomálny kolagén: chránený prechod GIT, vyššia dostupnosť, menšie potrebné dávky.
Kľúčové zložky kĺbovej výživy – prečo práve tieto
Glukozamín a chondroitín sú stavebné súčasti chrupavky. V praxi sa odporúčajú spolu, ideálne v pomere zvýhodňujúcom glukozamín, pretože chrupavka je glykozaminoglykánová štruktúra a kombinácia lepšie zasahuje celé spektrum proteoglykánov. MSM dopĺňa síru pre kolagénové väzby, čo ocenia šľachy a väzy; kyselina hyalurónová zlepšuje viskozitu synoviálnej tekutiny ako „mazivo“ kĺbov a tlmí trenie. Vitamín C je nutný pre kolagenézu a využitie kolagénových peptidov, preto ho má zmysel užívať spolu s kolagénom; pri kostiach hrá dôležitú úlohu D3 a K2‑MK7.
- Glukozamín + chondroitín: synergia pre chrupavku a menšiu tuhosť.
- MSM: pre väzby a šľachy, praktické najmä pri záťaži.
- Kyselina hyalurónová: hydratácia chrupavky, viskozita a „mazivo“ kĺbov.
- Vitamín C a D3/K2: syntéza kolagénu a hustota kostí.
Naše odporúčané riešenia – integrované na mieru vašim cieľom
Vesantech Forever strong 300g – špeciálne kolagénové peptidy Bodybalance + kreatín Creapure na výkon, silu a recompozíciu tela; vhodné pri športe a regenerácii šliach/väzov.
Vesantech vegánsky kolagén 60 cps (Vollagen) – rastlinný aminokyselinový komplex v pomere ako ľudský kolagén; voľba pre vegánov/vegetariánov na pleť, vlasy, nechty a všeobecnú podporu syntézy kolagénu.
Osteo maximum – kostný kolagén Vesabone + D3 + K2‑MK7 + prírodný C; zameranie na hustotu kostí, stabilitu a prevenciu osteoporózy.
Lipozomálna kĺbová výživa – Acti‑Joint patentovaná formula v lipozómoch, komplexná starostlivosť o chrupavku, synoviálnu tekutinu, subchondrálnu kosť a svaly.
Lipozomálny kolagén komplex – hydrolyzované kolagénové peptidy v lipozómoch, 18 kľúčových aminokyselín, vysoká vstrebateľnosť; univerzál pre pleť/kĺby.
Ako si vybrať – podľa cieľa s našimi produktmi
Krása/pleť, vlasy, nechty: Lipozomálny kolagén komplex + Vitamín C alebo rastlinná alternatíva - Vesantech vegánsky kolagén (Vollagen).
Komfort kĺbov/chrupavky: Lipozomálna kĺbová výživa Acti‑Joint ako komplexný základ, podľa potreby doplniť Lipozomálny kolagén komplex.
Šport a výkon, šľachy/väzy: Vesantech Forever strong (Bodybalance + Creapure) + Vitamín C, pri náročných obdobiach pridať Lipozomálny kolagén komplex.
Hustota kostí a prevencia osteoporózy: Osteo maximum (Vesabone + D3 + K2‑MK7 + prírodný C), pri súbežnej starostlivosti o kĺby doplniť Lipozomálnu kĺbovú výživu.
%20(1).jpg)
Mýty a fakty – férovo a bez prikrášľovania
Nie všetky kolagény sú rovnaké: pre kĺby je dôležitý typ II, pre pleť typ I/III; rozhoduje aj forma a molekulová hmotnosť peptidov – čím nižšia, tým lepší potenciál vstrebateľnosti. Lipozomálny kolagén nie je marketingový výstrelok – fosfolipidový obal chráni peptidy a zlepšuje biodostupnosť, preto si často vystačí s nižšou dávkou pri porovnateľnom efekte. Účinok nie je okamžitý; remodelácia spojiva trvá týždne až mesiace a vyžaduje disciplínu, hydratáciu a pohyb.
- Mýtus: „Vegánsky kolagén je to isté ako živočíšny.“
- Fakt: ide o aminokyselinové komplexy, ktoré podporujú vlastnú syntézu, nie o identickú molekulu.
- Mýtus: „Stačí kolagén, netreba chondroživiny.“
- Fakt: chrupavka potrebuje kombináciu, HA zlepšuje „mazanie“ kĺbu.
- Mýtus: „Výsledky do 2 týždňov.“
- Fakt: pleť 8–12 týždňov, kĺby 3–6 mesiacov, potom udržiavanie.
Najčastejšie otázky o kolagénovej a kĺbovej výžive
Kedy vidno výsledky?
Pleť zvyčajne 8–12 týždňov, kĺby 3–6 mesiacov. Dôležitá je konzistentnosť, hydratácia a pohyb.
Môžem kombinovať kolagén s kĺbovou výživou?
Áno, práve kombinácia kolagénu (najmä typ II pri kĺboch) s glukozamínom, chondroitínom, MSM a HA prináša komplexný efekt.
Je „vegánsky kolagén“ skutočný kolagén?
Vegánsky kolagén Vollagen® neobsahuje kolagén získaný zo živočíšnych tkanív, ale unikátny komplex aminokyselín identický svojím zložením aj pomerom s ľudským kolagénom, získaný zo 100% rastlinných zdrojov.
Aká forma je najlepšia – prášok, kapsuly, shoty?
Z hľadiska účinku rozhoduje skôr kvalita a denná dávka. Vyberte si formu, ktorú viete dlhodobo dodržať.
Je vhodné užívať kolagén nepretržite?
Môže sa užívať dlhodobo; pri kĺbových komplexoch sa často volia kúry s prestávkami. Po 3–6 mesiacoch si mnohí doprajú 1–2 týždne pauzu.
